• 番茄工作法与Scrum、XP等敏捷方法类似,但它更关注“微观”层面,相当于一个单人团队在执行25分钟的迭代。最大的区别在于,使用敏捷方法,生产率通常意味着在每个迭代完成了多少工作;而使用番茄工作法,生产率意味着每天完成了多少个番茄钟。要完成大量工作,重点不在完成工作上,而在于能否集中注意力!

    要想做到专注,你就得坚决抛开各种杂念。一次只做一件事。一次只做一件事就意味着把精力集中在一件事上,不随意动摇,不见异思迁。

    当然,一个已经达到完美的自律和高效的人,可能用不上这个方法;反过来说,一个完全不在乎规矩的人,则可能不会愿意花时间来了解这个方法,番茄工作法的条条框框对他更是无效。不过在我看来,还是像你我这样介于以上两者之间的人最多。

    番茄工作法,简单来说,就是列出你当天要做的事,设置25分钟闹钟,然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等。这本书中我会以自己为例,向你展示如何使用番茄工作法,包括如何记录活动,以及如何挑出最重要的任务。

    番茄工作法能帮你与时间化敌为友,不会再因为还有一小时、一天、一周、一个月的时限而充满焦虑,你要做的就是定好25分钟番茄钟,然后全然专注于手头的任务。如果番茄钟响铃,25分钟结束,而任务还没完成,这并不代表失败。相反,这铃声在为你已连续地工作了一整段时间而喝彩。

    值得非常注意的点在于不能停止番茄时间!ece15226-1883-4e30-b275-25e055bdfc8b-image.png